，第二圈的速度就明显掉了下来。可以看得出于yAn一直试着继续提高自己的跑步速度，只可惜身T一旦松懈下来之後，就很难再抓回奔跑的感觉，最後速度提不上去，他也只能尽量不让速度再往下降，可是越跑越觉得他心有余而力不足，还剩下最後两百公尺左右，他有种全身上下的力气都被cH0U空的错觉。

好不容易撑回起点，于yAn很想直接瘫倒在地上休息，不过一旁的宋知航叫他再继续走一小段路缓和呼x1。这点道理于yAn也明白，他不敢大意，拖着沉重的脚步在宋知航旁边走来走去，他突然觉得自己这样走路有点像电影里的丧屍，正想笑就只看到宋知航盯着手动表情凝重。

「呼x1不要用嘴巴。」

「啊？」于yAn不解地问：「不用嘴巴我会呼x1不过来啊……」

宋知航思考了一会儿，他觉得要跟于yAn解释用嘴巴呼x1的坏处好麻烦，「那样会更累，用鼻子。」

于yAn满脸困惑，只是宋知航都这麽说了，还在瞪他，他也只好闭起嘴巴，再慢慢用鼻子深呼x1。

「用对方法呼x1才能维持耐力跟减少必要的T力流失。」宋知航开口，「至於你刚才跑的成绩……」顿了一下，宋知航才接着说：「我觉得特别训练也没什麽用。」

于yAn的脸瞬间垮了下来，「有那麽惨吗？」

宋知航不作声，就只是看着于yAn，脸上明白地写着五个字：就有那麽惨。

这时于yAn也总算是缓过来了，整个人却停不下来，绕着宋知航走来走去，「虽然说一开始就说我们系是志在参加，可是跑这麽烂也很说不过去欸……那要怎麽办？好歹也不要让成绩太难看嘛……对了，我刚刚到底跑了多久啊？我前面跑那麽快也没用吗？而且你刚才说呼x1的方法会影响T力跟耐力，会不会我换个方法呼x1下去跑的话成绩会好一点……」

于yAn的话太多，宋知航一时间也不知道要从哪个问题开始回答起，乾脆把手机拿到于yAn面前叫他自己看，于yAn盯着大大的十一分三十几秒的成绩陷入短暂的沉默。

「再休息十分钟。」宋知航收好手机，再动动已经冷下来的手脚，「等下你跟我一起跑，跟能着跑多久就跑多久，跑不动就到一旁休息，别立刻坐下就好。」

于yAn应了声好，又休息了一会儿，觉得自己的T力应该回复得差不多後，他见宋知航还没做完第二次热身C，便站在宋知航旁边跟着扭腰摆T。

宋知航瞥了于yAn一眼，问他在g嘛，于yAn笑着说和他一起热身，下一秒他看见对方眼里的鄙视。

看得出宋知航对自己的嫌弃，于yAn却一点也不反感，甚至还想对着他笑。

宋知航被于yAn盯得有点毛，不由自主地拉开和于yAn之间的距离。

一开始宋知航也不指望于yAn能跟着他从头跑到尾，最後于yAn也真没那个T力，但还是尽自己最大的可能陪着他又多跑了六圈半，算下来这个晚上他断断续续地跑了四千多公尺，完全超出宋知航的预料。

後来回宿舍的时间已经晚了，两人先後快速洗好澡後，原来还在说自己累得b狗还累的人老样子地一边碎碎念，一边从宋知航的衣柜里拿出吹风机帮某个懒鬼吹头发。

懒鬼坐在床边看着碎碎念的家伙走过来，由下往上仰视的角度让某人嘴里的碎碎念顿时失去了声音，只见宋知航浅浅地扯着嘴角，不知道该要无奈还是觉得烦，「你不是说你累得可以一觉睡到天亮吗？」