作法：

1

材料：

猪绞r0U200g

糖50g

作法：

橄榄油1汤匙

????113??玉米汤

N油15g

泰式红咖哩酱2汤匙

????120??巧克力香蕉布朗尼

材料：

玉米粒150g

作法：

饺20张

作法：

2.放煮切片，撒盐胡椒。

盐、黑胡椒适量

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Jr0U300g

1.炒香红咖哩酱加Jr0U炒熟。

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甜椒、洋葱适量

香蕉1

糖60g

1

洋葱1/2颗

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材料：

小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量

2.倒椰N与蔬菜炖煮10分钟。

N油50g

材料：

---

N油80g

作法：

2.搓球压扁，烤170°C15分钟。

韭菜100g

????119??韭菜猪r0U饺

材料：

1

1

橄榄油1汤匙

1.N油糖打发，加面粉r0u成面团。

柠檬1茶匙

1颗

1

????118??酪梨吐司

材料：

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作法：

煮1颗

N50ml

1.切丁混合，淋油与柠檬拌匀。

????117??蓝莓冰沙

黑巧克力100g

?111??N油饼乾

酪梨1颗

黑胡椒少许

椰N200ml

柠檬与少许

糖50g

低面粉120g

1颗

2.煮下饺煮熟。

低面粉50g

N150ml

火片、莫札瑞拉起司、番茄、罗勒适量

材料：

香草JiNg少许

3.烤180°C25分钟。

作法：

????112??义大利冷盘沙拉

N100ml

1.香蕉压泥与巧克力N油混合。

材料：

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1.洋葱炒香加玉米粒。

1

????115??地中海沙拉

冰块适量

1

????116??柠檬芬

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材料：

吐司2片

1.全材料果机打匀。

2.倒模烤180°C20分钟。

1.摆盘後淋橄榄油、撒黑胡椒。

N油50g

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作法：

低面粉150g

蜂1汤匙

作法：

1.材料混合成面糊。

1.混合馅料包饺。

1.酪梨压泥涂抹在吐司上。

2.加煮後打成泥，加N与N油。

1

2.加与面粉搅匀。

材料：

????114??泰式椰J

作法：

盐、酱油、麻油少许

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冷冻蓝莓150g