材料：

橄榄油1汤匙

材料：

材料：

N100ml

---

材料：

玉米粒150g

1

1

N油50g

糖50g

黑巧克力100g

作法：

1.摆盘後淋橄榄油、撒黑胡椒。

1.切丁混合，淋油与柠檬拌匀。

1.N油糖打发，加面粉r0u成面团。

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2.加煮後打成泥，加N与N油。

2.放煮切片，撒盐胡椒。

橄榄油1汤匙

---

盐、酱油、麻油少许

---

作法：

糖50g

材料：

材料：

冷冻蓝莓150g

作法：

1

N油15g

1颗

????117??蓝莓冰沙

材料：

N油50g

N150ml

1

材料：

韭菜100g

饺20张

????120??巧克力香蕉布朗尼

作法：

香草JiNg少许

1

冰块适量

材料：

1

柠檬1茶匙

N油80g

1.香蕉压泥与巧克力N油混合。

1.酪梨压泥涂抹在吐司上。

蜂1汤匙

1.全材料果机打匀。

Jr0U300g

火片、莫札瑞拉起司、番茄、罗勒适量

2.搓球压扁，烤170°C15分钟。

2.倒模烤180°C20分钟。

香蕉1

煮1颗

盐、黑胡椒适量

????118??酪梨吐司

材料：

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????115??地中海沙拉

2.倒椰N与蔬菜炖煮10分钟。

????116??柠檬芬

????119??韭菜猪r0U饺

---

作法：

低面粉120g

1.炒香红咖哩酱加Jr0U炒熟。

作法：

作法：

作法：

2.煮下饺煮熟。

????113??玉米汤

甜椒、洋葱适量

作法：

????112??义大利冷盘沙拉

1

2.加与面粉搅匀。

洋葱1/2颗

酪梨1颗

1.洋葱炒香加玉米粒。

小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量

1

1.混合馅料包饺。

猪绞r0U200g

N50ml

低面粉50g

吐司2片

糖60g

低面粉150g

?111??N油饼乾

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黑胡椒少许

3.烤180°C25分钟。

1颗

椰N200ml

泰式红咖哩酱2汤匙

作法：

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1.材料混合成面糊。

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????114??泰式椰J

柠檬与少许