翌日一早江qiang就带着婷婷他们三个开始锻链，锻链了一个小时江qiang就开始讲红拳的tao路，第一就是盘，十大盘即十大组动作姿势;各zhong功法习练;千字锤、千把攒、千斤坠、踢桩、打桩、梅hua桩、盘刀举凳、打沙袋、cHa沙袋、磕臂膀、磕树、举锁子、挑担子，及有练手之法、肘法、肩法、yan法、shen法、kua法、膝法、步法、及药wupei合练习、各不同qi械都有各自不同的练习方法等各拳系有不同的训练内容。现择高氏十大盘功为例简述：首盘霸王举鼎势;二盘为撑补势;三盘为力推泰山势;四盘为千手攒势;五盘为孤雁盘翅势;六盘为雀地龙势;七盘为燕子噙泥势;八盘为单足势;九盘为靖王托塔势;十盘为魁星点斗势。

第二就是法，即打手手法，零手有百，汇编成串，组排成排子手。与组手排子如五虎群羊、六把扇子、mi蜂采hua、八排手、九手排子、十二镫捶手，打手母子九拳及打手跑拳程式-门子，相辅并习，组成红拳完整的打手T系。

第三就是势，势，即tao路，陕西红拳以七大拳系组成：红拳、hua拳、Pa0拳、九拳、地趟、通臂、跑拳门子，tao路百余tao。

第四就是理，理，即拳法理论。遗有专篇如红拳打手歌五篇，谱本记有tao路与动作名称及打手要言、口诀扎字、用武要言、地图等，有拳有谱基本上用关中方言。在我国武术liu派中，红拳堪称内容丰富、自成T系的一个拳系。红拳拳谚中有“手是两扇门，全凭tui打人。手打三分，tui打七分，远脚、近膝、贴shenkua打“等。

江qiang说，我说的这些你们一定要Si记y背，一点都不能落下，婷婷说，这个你就放心吧，我们已经不是小孩子了，江qiang说，那就行这样我也放心了，接下来的一个月江qiang就是负责生活方面的事情，一天三顿顿顿都要有营养，一个月把江qiang累的够呛，还好一个月的成果也是非常大的，基本上已经是有模有样了，江qiang说，我要chu去半个月，我也要上班对吧，嗯，婷婷说，自己也要小心一点。

江qiang来到了徐家汇的自己买的房子这里，江qiang看见这里设计的很好自己也很满意，就一人多个一百个大洋，还对那个老工程师说，给个地址我，有事我好找到你，那个工程师说，谢谢，江qiang说和那帮兄弟打个招呼叫他们不要把我这里讲chu去，嗯，那个老tou答应。

江qiang走进有忙了俩天，现在在外面一定找不到密室，自己又开始有土方开始研究青霉素，自己是个医生还有就是研究大蒜素，这个俩样东西的chu现那决定是震惊全世界的吗，不是自己的小胳膊，小tui能够承受的反正就是自己用的，没有办法，江qiang已经在这里呆了七天，今天总是gan觉有点心神不灵的，就把1911的手枪拿到腰间。

江qiang开始吃饭，吃完饭後就在饭店里走了chu来，没有多远看见几个男人追着一个nV人，江qiang看见那帮人都是穿着中山装的男人，就知dao现在追的一定是红党，江qiang什麽话都没有讲拿chu自己的手枪砰，砰，就四声枪响，那四个人就倒在血伯里，江qiang一把把那个nV人拉了过来说，跟我走，那个nV人什麽话也没有讲就和江qiang回到自己的地方清除了地上的痕迹就把那个nV人送进了密室，说，在里面好好的休息一下在说，那个nV人瞪着大yan睛泪yan蒙胧的望着江qiang，江qiang说，还不进去，想Si呀，ma上就会有人进来搜查，接着江qiang又把枪放进了密室，自己有检查了一遍，没有问题，就去睡觉。

没有一会有人敲门，江qiang把门打开问什麽事，那个警察说，你没有听见枪响吗？江qiang说，听见了，自己都累Si了，关心这个g嘛。那个警察说我们要进去看看，江qiang说随便看没有问题，看完了我还要睡觉，那些警察和政府的特工看了一遍，没有什麽再说江qiang还是个孩子，就全bu走了，这个时候江qiang有等了半个锺才把密室的门打开，江qiang就问到”你没有问题吧？‘’那个nV孩子说，”没有事就是饿了”，江qiang说哪里不是有吃的东西，那是你的东西没有你的同意就吃不好。

江qiang说，zuo人就不要这麽Si板，要灵活。好了在我这里多几天你再走。我还有其他的事，现在已经很晚了，早点睡觉一切到明天再说，江qiang说，我也不问你的名字，也不想问，有什麽困难我可以帮助你们，我毕竟也是中国人，洋装宣然穿在shen，我的心依然是中国心吗?说着江qiang带着那个nV孩走chu密室说，哪里还有一间空房，你就住在哪里。

翌日清晨江qiang起来开始锻链，江qiang盯着那个nV孩看，说你也可以和我一起锻链，没有什麽，不要整天给人家追杀，自己都跑不动，最起码你要知dao有一个qiang壮的shenT。就可以应付一切可能发生的问题，知dao吗?在上海现在是龙蛇混杂的社会，没有qiang壮的shenT分分钟送了小命，还有就是想练枪都没有问题，就在密室里练，江qiang也没有办法，现在的世dao太luan了，上海的大小帮会就几十个，那个小nV人用着疑惑的表情看着这个大男